Kost
Kosten gör skillnad
Vi arbetar med individuella kostrådgivningar, kostscheman och kostanalyser. Mat enligt oss ska fylla flera funktioner. Det ska ge kroppen näring, energi samt vara lustfyllt. Kosten ska vara laddad med näringstät energi som ger kroppen vad den behöver för att fungera och hålla energin samtidigt som det måste smaka gott för att fungera i det långa loppet. För att ge kroppen och energinivån bästa förutsättningar gäller det att se på mat som bränsle och byggsten. Vad vi äter, när vi äter och vilka mängder vi äter kommer påverka känslan av ork/energi, humör, hunger/mättnad och sötsug. Kosten spelar roll för prestation, fettförbränning, immunförsvar, inflammationer i kroppen, blodsockernivå, blodfetter, muskeluppbyggnad, mag-tarmfunktion, inlärning, koncentration mm. Vår uppgift blir att hitta en kost som är applicerbar i just din vardag och uppfyller ditt mål med kostförändringen.
Jag har alltid tyckt att det blivit enformigt när jag följt ett kostschema, då ens egna fantasi gällande recept är bristfällig. Med Saras kostschema och recepthäfte har det aldrig varit enklare eller smakrikare att äta rent och hälsosamt!Isabel Zitoun, Business intelligence konsult
Sara har inte bara hjälpt mig att nå mina träningsmål, hon har också gett mig en långsiktig och hälsosam syn på kost. Idag får min kropp den energi den behöver, utan en massa förbud och pekpinnar!Johanna Byström, Ekonomi och verksamhetsutveckling
Kost
Kostrådgivning
inkl. recepthäfte
Kostschema
inkl. recepthäfte
Kostrådgivning & kostschema
inkl. recepthäfte
Genom att få Saras expertis och push så har jag lyckats få ordning på kosten. Smidiga tips, recept och personlig hjälp hela tiden med stort engagemang.Hanna Martinelle, Lärare
Har du några frågor?
Tveka inte med att höra av dig om du har några frågor. Kontakt oss gärna via e-post genom knappen nedan.